hoje é o 12º dia da dieta.
confesso que a 1ª semana da dieta correu td mt direitinho, em que segui quase à risca os menus propostos!!!
mas na 2ª semana houve algumas alterações aos menus, que agora não sei precisar.
tenciono continuar nesta fase mais 14 dias e depois passar para a fase seguinte, onde perder peso é mais lentamente.
e hoje ao pequeno almoço foi uma omelete de 2 ovos, com especiarias para saladas, 200ml de sumo de tomate e 200 ml de leite da mimosa bifidus, aromatizado com uma colher de sobremesa de cafésoluvel do pingo doce.
a meio da tarde comi um triângilo magro da vaca que rei.
ao almocinho (fugi ao menu) foi metade dum peitinho de frango que me tinaha sobrado dum dia anterior e salada de alface, sem estar temperada... (preguiça). Era para haver um bocadinho de feijão verde, mas ontem esturriquei a feitura :(
Sem comentários:
Enviar um comentário