penso que a readucação alimentae não é pra mim...
gosto muito de come e beber sem restrições!
e pensar que é para toda a munha rica vidinha!
não sei, não...
continuo com 78 kg
a ver vamos se me disciplin.
o truque é comer sem deixar grandes intervalos (e comer sem exageros, ou seja, pouco de cada vez)
