Páscoa

pois estes dias foi comer e beber...

pascoa

pois ja comi um pacote inteirinho de amendoas e bebi um vinhinho tinto...

outro...

hoje foi outro crissant....

croissant!!!

pois ontem não resisti...
comi um croissanzinho!!!
mas, engraçado, não me soube como esperava

desanimada

continuo na fase 1-
mas nao tenho perdido peso...
e agora?????
eis a questao

peso

ontem pesava 78 kg de manha
continuo sem comer bata, arroz massa... e sem beber também, só cha verde e auguinha...
agora esta mais lenta a perda de peso.
vou ver se nao me desanimo, mas t+a dificil...

comida

ontem comi várias vezes ao dia, porque o mesmo foi longo.
e jantei uma posta de peixe espada grelhado com salaa de alface (estava com muito sal).
o almoço foi o resto do bife do dia de ontem com bróculos cozidos e alface
a meio da manha 4 bolas de mozarela, a meeio da tarde aipo com 1 triangulo da vaca que ri light
antes do jantar também comi uma fatia de queijo magro da vaca que ri

hoje já bebi quase 1 litro de chá verde e ao pequeno almoço, o costumeiro sumo de tomate (nao gosto muito) 1 caneca de leite com 1 colher de sobremesa de café soluvel e a meio da mnha 1 fatia de queijo magro a vaca que ri
por ora é tudo
inté

hoje pesei-me!!

pois em 14 dias emagreci 5 kilos.
bem bom. como mais e melhor, quem diria que se emagrecia?
hoje vou entrar no 15º dia de dieta Vou continuar nesta fase, com a introdução de 1 litro de chá verde.
também vou reduzir a quntidade de carne ou peixe.
eu explico: nestes 14 dias tenho comido a carne/peixe como se fosse para duas pessoas, ou seja, a dobrar!!agora vou tentar comer as ditas do temenho da palma da minha mão (que não é pequenina).
vamos ver!

o dia 12

hoje é o 12º dia da dieta.
confesso que a 1ª semana da dieta correu td mt direitinho, em que segui quase à risca os menus propostos!!!
mas na 2ª semana houve algumas alterações aos menus, que agora não sei precisar.
tenciono continuar nesta fase mais 14 dias e depois passar para a fase seguinte, onde perder peso é mais lentamente.
e hoje ao pequeno almoço foi uma omelete de 2 ovos, com especiarias para saladas, 200ml de sumo de tomate e 200 ml de leite da mimosa bifidus, aromatizado com uma colher de sobremesa de cafésoluvel do pingo doce.
a meio da tarde comi um triângilo magro da vaca que rei.
ao almocinho (fugi ao menu) foi metade dum peitinho de frango que me tinaha sobrado dum dia anterior e salada de alface, sem estar temperada... (preguiça). Era para haver um bocadinho de feijão verde, mas ontem esturriquei a feitura :(

:(

acho que desde a ultima vez que me pesei nao emagreci mais nada
tenho de começar a comer menos, pois como a dose a dobrar!!
que saudadinha do meu croissant... e do meu copinho(s)de vinho...
de resto nao me incomoda nada não comer pão, arroz ou massa, já que batatas não é meu hábito comer.

3,5 kg

poix acho que foram 3,5 kg
mas andei um pouco desleixada com as refeições nao tendo seguido os menuas à risca
mas tive as 6 refeiçoes